一級 睡眠

閱讀筆記《一級睡眠術：睡眠權威親自傳授的好眠祕訣》 · 每天充足的睡眠能增加身體的免疫力和抵抗力。 · 人要睡幾小時是正常的？ · 睡眠障礙到了什麼程度需要 ...

一級睡眠術：睡眠權威親自傳授的好眠祕訣. 江秉穎. 三民書局股份有限公司. 9789571467627. 睡眠，約占了人一生的三分之一，但不是每個人都能睡個好覺 ...

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閱讀筆記《一級睡眠術：睡眠權威親自傳授的好眠祕訣》 ☆每天充足的睡眠能增加身體的免疫力和抵抗力。充足的睡眠可以顯著增加人體血液裡的T淋巴細胞 ...